Ménopause Palier 3 (100 kg et +)

Conçu pour ménopause et ovariectomie

Transformation physique unique spécialisée pour les femmes

Une compréhension du corps féminin et de son fonctionnement

319,00 €
TTC
Paiement sécurisé

Un programme conçu pour vous, en toute bienveillance

Vous avez peut-être déjà essayé de perdre du poids, sans succès durable. Vous vous sentez parfois découragée par les solutions classiques, inadaptées à votre corps et à votre réalité. Ce programme est différent. Il est conçu spécialement pour vous, en prenant en compte votre physiologie, votre métabolisme et vos besoins spécifiques.

Avec la ménopause, les défis liés à l’obésité sont encore plus marqués : métabolisme plus lent, répartition des graisses modifiée, douleurs articulaires, fatigue… Il ne suffit pas de manger moins et de faire du sport au hasard. Avec et sans traitement hormonal substitutif, votre corps a besoin d’une approche adaptée, progressive et respectueuse de ses contraintes.

Un objectif clair : des résultats durables, à votre rythme

Notre programme vous accompagne vers une perte de poids réaliste et durable, sans frustration, sans culpabilité, sans pression et surtout, sans mise en échec. Vous avancerez à votre rythme, avec des stratégies conçues pour fonctionner avec votre corps, et non contre lui.

✅ Alimentation & sport combinés : une approche cohérente et efficace.

✅ Une compréhension approfondie de votre corps : vous saurez exactement quoi faire et pourquoi.

✅ Un plan évolutif : avancez progressivement, à votre rythme, pour des résultats durables.

✅ Une durée illimitée : adoptez de nouvelles habitudes sans contrainte de temps.

Vous êtes en route vers la meilleure version de vous-même. Avec les bonnes stratégies et une approche adaptée, votre transformation est entre vos mains.

90 pages format PDF
1 paiement unique
Utilisation illimitée, accès à vie

Un programme alimentaire adapté à votre métabolisme

Les régimes restrictifs ne fonctionnent pas sur le long terme, surtout quand on est une femme ménopausée et en surpoids. Votre métabolisme ne réagit pas comme celui d’une femme plus mince plus jeune, et c’est normal. Ce programme vous aide à :

✅ Rééquilibrer votre alimentation sans privation

✅ Comprendre les spécificités métaboliques de l’obésité et comment agir dessus

✅ Privilégier les bons nutriments pour préserver votre énergie et votre santé

✅ Réduire l’inflammation qui ralentit la perte de poids et impacte votre bien-être

✅ Gérer votre faim et vos envies alimentaires sans frustration

Ce que vous trouverez dans le programme :

🍽 8 pages de menus évolutifs, simples et adaptés à votre quotidien

😋 2 versions au choix : classique ou anti-inflammatoire 

🛒 Des listes de courses pratiques pour faciliter l’organisation

🔄 Des tableaux d’équivalence pour varier vos repas sans prise de tête

🍷 Des conseils d’organisation pour intégrer sorties et imprévus sans culpabiliser.

📖 Des explications claires sur votre métabolisme et comment optimiser votre perte de poids

🗓 Un calendrier de suivi pour observer votre progression en toute bienveillance.

Un programme sportif accessible, progressif et bienveillant

L’activité physique est essentielle pour améliorer votre santé, mais elle doit être adaptée à votre corps, sans douleur ni inconfort. Pas question de vous faire souffrir ou de vous pousser dans des exercices inadaptés. Ce programme vous propose des mouvements conçus pour vos capacités, en respectant vos contraintes physiques et articulaires.

Un programme pensé pour vous :

🏡 Au choix: un entraînement faisable à la maison sans matériel compliqué, ou à la salle 

💪 Des exercices adaptés à votre poids, sans risque pour vos articulations

📈 Une progression douce et efficace, pour renforcer votre corps sans brutalité

🎥 34 vidéos explicatives détaillées :

✓ Chaque exercice est décomposé étape par étape.

✓ Explication des muscles sollicités, du bon positionnement et des erreurs à éviter.

✓ Peu importe votre niveau, vous saurez exactement quoi faire, pourquoi et comment le faire.

📅 Un plan progressif sur 20 semaines :

➡️ Un premier cycle de 12 semaines pour démarrer en douceur et prendre confiance en vous.

➡️ Un cycle de 8 semaines à répéter indéfiniment, avec des explications pour progresser à votre rythme.

Votre santé avant tout

Perdre du poids, c’est avant tout un cadeau pour votre santé. Avec ce programme, vous ne cherchez pas la perfection, mais un mieux-être durable :

✔ Moins de douleurs articulaires et musculaires

✔ Plus d’énergie et moins de fatigue

✔ Une confiance retrouvée en votre corps et vos capacités

Vous méritez un programme conçu pour vous, sans culpabilité ni pression. Nous vous accompagnons avec des conseils clairs, une approche bienveillante et une méthode qui fonctionne.

✨ Prête à prendre soin de vous et à amorcer un vrai changement ? Rejoignez le programme dès aujourd’hui et commencez votre transformation en douceur !

La constance : votre clé du succès

Vous avez désormais tout en main pour réussir. Oui, il y aura des moments de doute, mais chaque effort, chaque petit progrès vous rapprochera de votre objectif. Ce n’est pas la perfection qui compte, mais la régularité.

Imaginez-vous plus forte, plus confiante, mieux dans votre corps. Ce moment, il est à votre portée. Votre version 2.0 commence maintenant. Passez à l’action dès aujourd’hui !

Pour tout achat de ce e-book, vous recevrez un code promo de -40% à valoir sur l' e-book Ménopause Palier 2 afin que vous puissiez poursuivre votre transformation 💪 
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